aulas de natação/hidroginástica/hidrobike

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Aulas de natação, hidroginástica, hidrobike

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Aulas de Beach tennis

aulas  inclusive finais de semana, a prof Camila estará dando aulas no clube Sapt em Torres, para sócios e não sócios! Pode ser aula avulsa também, só agendar Cel 51-998660559, whatsapp

aulas de tenis!!! manhãs, tardes e noites de segunda a sexta

pratique com a gente!!

aulas de tenis infantil

fotos subaquáticas!

FOTOS ACADEMIA

video hidrospinning, hidrobike,bicicleta aquática

exercícios na bicicleta aquática, aula ministrada com música ,aula com intensidade forte com bastante queima calórica!!! material para fazer aula: maiô ( sunga ou short de banho) ou bermuda cotton ou lycra, top, touca, sapatilha especial, pode ser um "crocs", temos para emprestar na academia, chinelo de borracha para entrar no local da piscina.

video aula 3 & 4 anos-natação infantil

gincana aquática 2010

é só clicar na foto para ver todo álbum! a gincana teve 6 tarefas, todas feitas na modalidade de revezamento. foram 3 equipes de 7 atletas! 1º lugar- EQUIPE SUPER NATAÇÃO 2º lugar- EQUIPE OS MATAMBRES 3º lugar- EQUIPE MEISTER

torneio feminino nov. 2010

clique na foto e assim poderá ver todas elas!!!

video tenis infantil

aula de tenis para crianças com bola especial!!

aula 3/4 anos

tomás fazendo bolhinhas!! com isso a criança vai aprendendo a soltar o ar e controlar a respiração na água!

aula 3 /4 anos

tomás iniciando a aula!!

piscina s/ adição de cloro químico

novidade!!

confira,piscina sem adição de cloro químico

vestiários da natação

5 box no vestiário feminino

5 box no vestiário masculino

1 vaso sanitário em cada vestiário

beneficios da hidrobike

*desenvolve o sistema aeróbio e muscular; *melhora a composição corporal, reduzindo o percentual de gordura; *pressão hidrostática combinada ao exercício funciona como uma drenagem linfática; *gasto de 420kcal em 45 min. de aula; *baixo risco de lesão;*redução da sobrecarga da coluna vertebral; *força constante no giro;*fortalecimento da musculatura dos membros inferiores e superiores;*melhora do sistema circulatório.

sobre hidroginástica

Hidroginástica - Por que fazer? A prática de atividade física aeróbica em piscina traz os seguintes benefícios: - Melhora do condicionamento cardio-vascular - Fortalecimento da musculatura - Melhora da postura - Auxílio no combate ao stress

jogue tenis

O tênis é um esporte que todo mundo pode aprender é só querer e praticar. É recomendado para pessoas de qualquer idade. É um ótimo esporte para quem busca saúde, lazer, recreação. Quando bem orientado traz benefícios a saúde, ao bem estar físico e mental.A prática do tênis ajuda a combater a obesidade, diabetes e pressão alta, minimizando os efeitos do estresse e os riscos de doenças do coração. Para quem está submetido ao stress, a prática do tênis torna-se um fator anti-depressivo, além de favorecer o bem estar e convívio social.A prática sistemática do tênis melhora a velocidade de raciocínio, memória, agilidade(reflexos), concentração, melhora do sistema cardiovascular o que aumenta a capacidade de resistência e fôlego, além de força nos músculos, especialmente braços e pernas, propiciando um melhor desempenho no seu dia-a-dia! Como qualquer outro esporte, é necessário fazer uma avaliação médica e passar também por uma avaliação física."Voleie" as tristezas para longe, "saque" as alegrias, jogue tênis!! As aulas que ministramos são para crianças a partir dos 6 anos (jardim nível B) até adultos.As aulas para crianças de 6 a 8 anos são dadas em grupos de 3 ou 4 crianças. Nesta idade as aulas não podem ser individuais, porque as crianças precisam aprender a dividir. A responsabilidade da criança perante o professor não se torna tão forte, pois ela vê os colegas errarem e percebe que não é só ela que tem alguma dificuldade no início do aprendizado. Crianças de 9 até 14 anos já podem fazer aulas individuais. No entanto, para um melhor aproveitamento, aconselhamos aulas em duplas (dois alunos e o professor). No período noturno a academia é frequentada especialmente pelos adultos, que podem escolher aulas individuais ou em duplas.

beneficios da natação

Benefícios da natação infantil A prática da natação propicia inúmeros benefícios: A criança que pratica natação tem o sistema imunológico mais fortalecido pois desde cedo é submetida a mudança de temperatura, sua capacidade de desenvolver anticorpos aumenta e favorece sua resistência. Há uma amenização e prevenção de problemas respiratórios (asma,bronquite...), pois auxilia na expansibilidade dos pulmões e no desenvolvimento da musculatura respiratória.Previne problemas posturais e ortopédicos.Proporciona noções de sobrevivência em casos de acidentes no meio líquido, desenvolvendo segurança e auto-confiança.Quanto ao desenvolvimento psico-motor: trabalha a lateralidade,percepções tátil, auditiva e visual, as noções espacial, temporal e de ritmo.Há um conhecimento e domínio do corpo que facilitam a formação da imagem corporal integrada e rica através da sensório-percepção.Durante o aprendizado da natação, procuramos proporcionar o maior número de experiências e vivências para que a criança se descubra e desenvolva suas potencialidades, habilidades e sua auto-confiança, respeitando o ritmo e limitações de cada aluno. Alguns objetivos propostos:-Adaptação através de brincadeiras; fazer com que a criança sinta-se a vontade na água-Respiração: domínio, controle e ritmo-Flutuação em várias posições-Equilíbrio com e sem deslize-Propulsão: batimento alternado de pernas-Saltos:saltar e movimentar-se em cima da água-Saltar de cabeça (ponta)-Cambalhotas-Desenvolver a coordenação motora em geral e a sociabilização-Iniciação e aprendizado dos estilos:Crawl,Costas, Peito e Borboleta (golfinho)

quadra de tenis

*aulas para adultos individuais ou c/ 2 alunos

*aulas para crianças, a partir dos 5 anos, usamos bolas e raquetes especiais

*locação da quadra

*horarios das aulas: manhã, tarde e noite

escada especial

facil acesso para entrar e sair da piscina

PISCINA SALINIZADA

piscina térmica 15m x 6m x 1,30m(profundidade)

*aulas de natação para crianças á partir dos 3 anos e adultos *aulas de hidroginástica *aulas de hidrobike PISCINA SEM ADIÇÃO DE CLORO QUÍMICO (SALINIZADA)